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Estirarsi è una guida completa di esercizi per allungare ogni parte del corpo. Propone serie di allungamenti per i diversi momenti della giornata, esercizi specifici per ogni sport e tecniche di rafforzamento muscolare. Include anche chiavi ergonomiche e di correzione posturale per evitare dolori alla schiena e altre lesioni. Con 10 nuove tabelle di allungamenti pensate per chi lavora in ufficio o davanti a un computer, il libro offre programmi per superare il dolore alla schiena, rendendolo un riferimento fondamentale per chi desidera migliorare la propria salute fisica e il benessere generale.
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Stretching, Bob Anderson
- Język
- Rok wydania
- 1992
- Oprawa
- (miękka)
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- Tytuł
- Stretching
- Język
- włoski
- Autorzy
- Bob Anderson
- Wydawca
- Mediterranee
- Rok wydania
- 1992
- Oprawa
- miękka
- ISBN10
- 8827200568
- ISBN13
- 9788827200568
- Seria
- Kategorie
- Oryginalna nazwa
- Stretching
- Ocena
- 4,25 z 5
- Opis
- Estirarsi è una guida completa di esercizi per allungare ogni parte del corpo. Propone serie di allungamenti per i diversi momenti della giornata, esercizi specifici per ogni sport e tecniche di rafforzamento muscolare. Include anche chiavi ergonomiche e di correzione posturale per evitare dolori alla schiena e altre lesioni. Con 10 nuove tabelle di allungamenti pensate per chi lavora in ufficio o davanti a un computer, il libro offre programmi per superare il dolore alla schiena, rendendolo un riferimento fondamentale per chi desidera migliorare la propria salute fisica e il benessere generale.