Navždy silní

Więcej o książce

Naučte sa, ako reštartovať svoj metabolizmus, budovať silu a predĺžiť svoj život s týmto prístupným sprievodcom, ktorý demonštruje dôležitosť svalov pre zdravie a dlhovekosť. Po rokoch sledovania svojich pacientov si Dr. Gabrielle Lyon všimla vzor. Zatiaľ čo jej pacienti zápasili s rôznymi problémami, všetci trpeli rovnakým základným problémom: mali príliš málo svalov, nie príliš veľa tuku. Svaly predstavujú oveľa viac než len silu alebo estetiku. Ako najväčší endokrinný orgán tela, svaly skutočne určujú všetko o trajektórii zdravia a starnutia. Mnohé z problémov, ktoré Dr. Lyonovi pacienti zažívali, boli v skutočnosti symptómy nedostatočne vyvinutých alebo nezdravých svalov. Teraz Dr. Lyon ponúka ľahko sledovateľný program stravovania, fitness a starostlivosti o seba, ktorý je založený na dôkazoch a priekopníckom výskume a učí vás, ako optimalizovať svaly - bez ohľadu na váš vek alebo zdravotný stav. Objavte, ako prekonať všetko od obezity po autoimunitné poruchy a vyhnúť sa chorobám ako Alzheimerova choroba, hypertenzia a diabetes sledovaním Dr. Lyonovej silnej novej metódy, ako sa stať navždy silným.