Oprawme se. Po prawdě o zdrawí a strawě

Więcej o książce

Kniha je založena na dokumentárním scénáři a nabízí srozumitelné vysvětlení fungování výživy a vlastních ozdravných procesů těla. Biochemické vzorce jsou přístupně interpretovány, a sporné mýty o stravě jsou osvětleny prostřednictvím historického kontextu. Odhaluje řadu mýtů „zdravé stravy“, jako jsou nezdravé himalájské soli, klíčky, či účinnost ořechových tyčinek pro sportovce. Čtenáři se dozvědí, jak maximálně využít živiny z ořechů, jak získat léčivou vodu a proč nemáme chuť na maso z dravců. Kromě obecných rad o hubnutí a prevenci zubních kazů se kniha zaměřuje na léčbu různých onemocnění, včetně astmatu, alergií, epilepsie a rakoviny. Není určena pouze nemocným, ale obsahuje také kapitoly pro zlepšení zdraví a vitality pro všechny věkové skupiny. Součástí jsou vzorové týdenní jídelníčky, které usnadňují pochopení zdravé výživy. Kniha se snaží poskytnout návod, jak dosáhnout dlouhého a zdravého života, a to s využitím dostupných přírodních produktů. Na závěr česká verze obsahuje 60 skutečných příběhů lidí z Čech, Moravy a Slovenska, které ilustrují úspěchy v oblasti zdraví a výživy.