Achtsamkeit für Mitarbeiter & Führungskräfte - Aktiviere deine Schlüsselkompetenzen für die Arbeitswelt der Zukunft

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Ein wunderbares Buch für Mitarbeiter und Führungskräfte, das den Geist der Zeit trifft, mit Mythen zur Achtsamkeit aufräumt und Achtsamkeit als Schlüsselkompetenz der zukünftigen Arbeitswelt vermittelt! Viele sind sich des direkten Zusammenhangs zwischen Achtsamkeit und Zufriedenheit im Job nicht bewusst. Die Digitalisierung verändert den Arbeitsalltag und kann Stress, Unzufriedenheit und mangelnde Produktivität hervorrufen. Daher ist es wichtig, die eigene Motivation aufrechtzuerhalten. Die Autorin zeigt eindrucksvoll, wie Achtsamkeit erhöht werden kann. Sie lernen, warum Selbstreflexion im Berufsleben wichtig ist. Mit Meditationen und Atemübungen können Sie Ihre Intuition schärfen, empathischer werden und Resilienz aufbauen – ein erlernbarer Prozess. Zudem wird erläutert, wie Achtsamkeit zu mehr verfügbarer Zeit führt, sodass Ausreden für Zeitmangel entfallen. Die Autorin räumt mit weiteren Mythen auf, wie der Gleichsetzung von Achtsamkeit mit Meditation, und behandelt achtsames Essen. Neurowissenschaftliche Forschung zeigt, dass das menschliche Gehirn bis ins hohe Alter veränderbar ist. Dr. Peschmann, Expertin für Achtsamkeit und ehemalige Führungskraft in der IT, weiß aus Erfahrung, wie wichtig Achtsamkeit in der Arbeitswelt ist. Sie betreibt das Achtsamkeit-Portal und vermittelt ihr Wissen in Coachings und Trainings, um möglichst viele Menschen zu erreichen, die ihre Achtsamkeit steigern möchten.