Wie uns Yoga glücklich macht

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Yoga macht glücklich! Dies haben Wissenschaft und Millionen Menschen weltweit erkannt. Yoga aktiviert die Selbstheilungskräfte und hilft, eigene Ressourcen zu entdecken und zu entwickeln. Durch verbesserte Körperwahrnehmung werden Grenzen besser erkannt, was Stress und das Gefühl von Gehetztsein reduziert. Yoga bringt Atem und Bewegung in Einklang, beruhigt die Gedanken und fördert Glücksgefühle. Die Yoga-Lehrerin und Therapeutin Meike Nachtwey teilt in diesem Buch 22 Jahre ihrer Erfahrung. Du wirst lernen, tiefes Glück und mehr Wohlbefinden durch Selbstfürsorge sowie körperliche und emotionale Gesundheit zu erfahren. Das Buch bietet Fragen zur Selbstreflexion, Anregungen, Tools und Yoga-Übungen, die du sofort in deinen Alltag integrieren kannst. Erfahre, wie du durch Yoga ein glückliches Leben führen kannst, finde innere Ruhe und Balance, erlebe das Hier und Jetzt, und beende negative Gedankenschleifen. Entdecke die heilende Kraft des Yoga auf praktische Weise und den achtgliedrigen Pfad Patanjalis als Wegweiser zum Glück. Egal, ob du bereits viele Jahre Yoga praktizierst oder neu dabei bist, hier findest du alles, was du brauchst, um zu dir selbst und deinem inneren Frieden zu gelangen. Namasté!