Więcej o książce
Terapeutka Chloe Brotheridge použila nejnovější vědecký výzkum a své osobní zkušenosti, aby vytvořila program, který pomohl tisícům žen překonat strach a stres. Kniha poskytne jednoduché a užitečné nástroje, díky nimž se budete cítit lépe každý den. Od rozpoznání příznaků úzkosti až po pochopení původních příčin. Chloe zkoumá úzkost v moderním světě a nabízí nástroje pro její zvládnutí. Ať už je to tlak zapříčiněný sociálními médii, perfekcionismem nebo strachem z neúspěchu, tato kniha vám ukáže, jak získat zpět kontrolu nad svým životem. Jednoduché a praktické metody pro minimalizaci úzkosti, včetně meditaci, dýchacích cvičení nebo deníku. Díky kapitolám, které se zaměřují na duševní potravu, posilování sebeúcty a efektivnější rozhodování vám Chloe předkládá vše, co budete potřebovat, abyste se vypořádali s úzkostí a vedli šťastnější a klidnější život.
W magazynie mamy łącznie książkiZbavte se úzkosti : vše, co potřebujete, abyste se vypořádali s úzkostí(2018)
Zakup książki
Zbavte se úzkosti : vše, co potřebujete, abyste se vypořádali s úzkostí, Chloe Brotheridge, Gabriela Pechanová
- Język
- Rok wydania
- 2018
- Oprawa
- (twarda),
- Stan książki
- Bardzo dobry
- Cena
- 22,99 zł
Metody płatności
Brakuje nam tutaj Twojej recenzji.
- Tytuł
- Zbavte se úzkosti : vše, co potřebujete, abyste se vypořádali s úzkostí
- Język
- czeski
- Autorzy
- Chloe Brotheridge, Gabriela Pechanová
- Wydawca
- Dobrovský s.r.o.
- Rok wydania
- 2018
- Oprawa
- twarda
- Liczba stron
- 296
- ISBN10
- 8073908328
- ISBN13
- 9788073908324
- Seria
- Kolekcja
- Knihy Omega
- Tagi
- Zdrowie & Medycyna, Tematyka psychologiczna, Zdrowie, Strach, Stres, Zarządzanie stresem, Wewnętrzna harmonia, Zaburzenia lękowe
- Pierwsze wydanie
- 2017
- Oryginalna nazwa
- The Anxiety Solution
- Ocena
- 4,45 z 5
- Opis
- Terapeutka Chloe Brotheridge použila nejnovější vědecký výzkum a své osobní zkušenosti, aby vytvořila program, který pomohl tisícům žen překonat strach a stres. Kniha poskytne jednoduché a užitečné nástroje, díky nimž se budete cítit lépe každý den. Od rozpoznání příznaků úzkosti až po pochopení původních příčin. Chloe zkoumá úzkost v moderním světě a nabízí nástroje pro její zvládnutí. Ať už je to tlak zapříčiněný sociálními médii, perfekcionismem nebo strachem z neúspěchu, tato kniha vám ukáže, jak získat zpět kontrolu nad svým životem. Jednoduché a praktické metody pro minimalizaci úzkosti, včetně meditaci, dýchacích cvičení nebo deníku. Díky kapitolám, které se zaměřují na duševní potravu, posilování sebeúcty a efektivnější rozhodování vám Chloe předkládá vše, co budete potřebovat, abyste se vypořádali s úzkostí a vedli šťastnější a klidnější život.