Więcej o książce
Mať pevnú štíhlu postavu je snom takmer každého z nás. Cvičenie na lopte vám umožní svoje telo rovnomerne posilňovať a formovať aj doma. Metóda Pilates rozvíja telo rovnomerne, opravuje chybné držanie tela, obnovuje telesnú vitalitu, osviežuje myseľ a povznáša ducha. V knihe nájdete: - cviky posilňujúce a zpevňujúce hýždě a stehna, brušné a prsné svalstvo, chrbát, šiju, paže - aerobné cvičenia - sériu cvikov pruženia a pohupovania na lopte - cvičenia nôh v sede na lopte, cvičenia panvy, vzpory, tzv. prkna, mosty, správne držanie tela - praktické rady, ako správne vybrať veľkosť lopty a ako predísť bolesti a prípadným ťažkostiam pri cvičení.
Zakup książki
Cvičenie Pilates na fit lopte : ako si spevniť a sformovať celú postavu, Ellie Herman
- Język
- Rok wydania
- 2007
- Oprawa
- (miękka),
- Stan książki
- Uszkodzony
- Cena
- 9,09 zł
Metody płatności
Brakuje nam tutaj Twojej recenzji.
- Tytuł
- Cvičenie Pilates na fit lopte : ako si spevniť a sformovať celú postavu
- Język
- słowacki
- Autorzy
- Ellie Herman
- Rok wydania
- 2007
- Oprawa
- miękka
- Liczba stron
- 120
- ISBN10
- 8025118118
- ISBN13
- 9788025118115
- Seria
- Kategorie
- Pierwsze wydanie
- 2004
- Oryginalna nazwa
- Pilates: Workbook on the ball
- Ocena
- 4,65 z 5
- Opis
- Mať pevnú štíhlu postavu je snom takmer každého z nás. Cvičenie na lopte vám umožní svoje telo rovnomerne posilňovať a formovať aj doma. Metóda Pilates rozvíja telo rovnomerne, opravuje chybné držanie tela, obnovuje telesnú vitalitu, osviežuje myseľ a povznáša ducha. V knihe nájdete: - cviky posilňujúce a zpevňujúce hýždě a stehna, brušné a prsné svalstvo, chrbát, šiju, paže - aerobné cvičenia - sériu cvikov pruženia a pohupovania na lopte - cvičenia nôh v sede na lopte, cvičenia panvy, vzpory, tzv. prkna, mosty, správne držanie tela - praktické rady, ako správne vybrať veľkosť lopty a ako predísť bolesti a prípadným ťažkostiam pri cvičení.