Amad a Vuestros Enemigos: Cómo Acabar Con El Hábito de la IRA Y Ser Más Felices

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Cuando las personas y las circunstancias nos alteran, ¿cómo lidiamos con ello? A menudo, nos sentimos víctimas, heridos, enojados y a la defensiva. Terminamos viendo a los demás como enemigos, y cuando las cosas no salen como queremos, nos convertimos en enemigos de nosotros mismos. Pero, ¿y si pudiéramos superar este dolor, enojo y defensividad? Inspirado en la filosofía budista, este libro nos presenta los cuatro tipos de enemigos que encontramos en la vida: el enemigo externo, personas, instituciones y situaciones que buscan hacernos daño; el enemigo interno, emociones destructivas como la ira, el odio y el miedo; el enemigo secreto, la obsesión por uno mismo que nos aísla de los demás; y el enemigo supersecreto, el profundo auto-desprecio que nos impide encontrar la libertad interior y la verdadera felicidad. En esta guía práctica, aprendemos no solo a identificar a nuestros enemigos, sino, lo más importante, a transformar nuestra relación con ellos. A lo largo del texto, los autores comparten historias y ejercicios para lograr la paz interior y con el mundo.