Arta de A-Ti crea amintiri

Więcej o książce

Cheia unui sentiment de fericire pe termen lung constă în amintirile frumoase. Meik Wiking ne oferă sfaturi despre cum să ne creăm amintiri care să contribuie la o viață împlinită. Amintirile, precum primul sărut sau o vacanță reușită, ne formează identitatea și ne influențează emoțiile și comportamentul. Studiile arată că persoanele cu amintiri nostalgice pozitive se simt mai fericite. Cheia păstrării momentelor viitoare ca amintiri este depășirea limitelor personale, descoperirea de noi experiențe, asocierea situațiilor cu stimuli senzoriali și povestirea istoriilor de viață. Cartea este plină de umor, povești personale și referințe la filme și literatură, învățându-ne cum să păstrăm ceea ce merită și să uităm ceea ce ne apasă. Autorul folosește cercetări și experimente pentru a demonstra puterea nostalgiei și capacitatea stimulilor senzoriali de a ne readuce în momente importante. Este o lectură meditativă și relaxantă, oferind sfaturi practice pentru a aduce noi momente fericite în viață și a le păstra pentru totdeauna.