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Respirar de la manera correcta tiene muchos beneficios, como reducir la presión arterial, promover la calma y la relajación, así como ayudar a desestresarse. Este libro enseña algunos de los métodos más simples para aumentar la conciencia, la atención plena y recuperar el enfoque mental y físico. Con 24 ejercicios de respiración para mejorar el bienestar, abarca lo esencial, como la respiración en movimiento, la respiración consciente y cómo equilibrar la respiración. Este libro de tamaño práctico, con técnicas fáciles de seguir y citas inspiradoras, mejorará la forma en que respiras y te ayudará a lograr una renovada sensación de energía, calma y claridad mental.
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Respire. Técnicas de respiración sencillas para una vida más tranquila y feliz, Jean Hall
- Język
- Rok wydania
- 2018
- Oprawa
- (twarda)
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- Tytuł
- Respire. Técnicas de respiración sencillas para una vida más tranquila y feliz
- Język
- hiszpański
- Autorzy
- Jean Hall
- Wydawca
- Elfos
- Rok wydania
- 2018
- Oprawa
- twarda
- Liczba stron
- 144
- ISBN10
- 8416965706
- ISBN13
- 9788416965700
- Seria
- Ocena
- 3,8 z 5
- Opis
- Respirar de la manera correcta tiene muchos beneficios, como reducir la presión arterial, promover la calma y la relajación, así como ayudar a desestresarse. Este libro enseña algunos de los métodos más simples para aumentar la conciencia, la atención plena y recuperar el enfoque mental y físico. Con 24 ejercicios de respiración para mejorar el bienestar, abarca lo esencial, como la respiración en movimiento, la respiración consciente y cómo equilibrar la respiración. Este libro de tamaño práctico, con técnicas fáciles de seguir y citas inspiradoras, mejorará la forma en que respiras y te ayudará a lograr una renovada sensación de energía, calma y claridad mental.