Gute Nacht Yoga für Kinder

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Wenn Sie Ihrem Kind vor dem Schlafengehen etwas Gutes tun möchten, sind Sie hier genau richtig. Viele Eltern kennen die Situation, dass ihre Kinder abends noch voller Energie sind, obwohl es Zeit fürs Bett ist. Oft liegt das an mangelnder Bewegung oder an Schulvorbereitungen, die das Kind nicht zur Ruhe kommen lassen. Dies kann über Zeit zu Schlafmangel führen, was gesundheitliche Probleme wie Stress oder Konzentrationsschwierigkeiten zur Folge haben kann. Eltern möchten in der Abendruhe entspannen, sind sich jedoch oft nicht sicher, ob ihr Kind wirklich schläft. In diesem Buch zeigt die Autorin Nina Weick, wie Sie Ihrem Kind helfen können, besser einzuschlafen. Sie bietet Tipps und Tricks sowie sechs essenzielle Atemübungen aus dem Yoga, die die Schlafqualität verbessern. Außerdem erklärt sie, wie Fantasiereisen zur Entspannung beitragen und wie 15 verschiedene Körperübungen (Asanas) die Beweglichkeit fördern und das Wohlbefinden steigern können. Anleitungen zur Anwendung ätherischer Öle und Aromatherapie runden das Angebot ab. Kindgerechte Yoga-Übungen vor dem Schlafen können helfen, den Körper zu entspannen, die Sinne zu schärfen und die Muskulatur zu stärken. Kinderyoga wirkt sich positiv auf Körper und Geist aus. Sichern Sie sich noch heute dieses Exemplar und entdecken Sie gemeinsam mit Ihrem Kind die Welt des Yogas.