Odpracuj si svoje ja

Więcej o książce

Dr. Nicole LePera vo svojej klinickej praxi často narážala na obmedzené možnosti tradičnej psychoterapie. Chcela svojim pacientom – a sebe – ponúknuť viac, a tak sa pustila do budovania jednotnej filozofie duševného, fyzického a duchovného zdravia. Jej výsledky zmenili život, a preto sa začala deliť o svoje poznatky, čím vznikla jej internetová identita „Holistická psychologička“. Dnes má tento fenomén viac než tri milióny priaznivcov, ktorých oboznamuje s revolučným prístupom k liečeniu, zameraným na ovládnutie svojho ja a dosiahnutie trvalej zmeny. Kniha je manifestom samoliečenia a základnou príručkou na dosiahnutie plnohodnotnejšieho, autentickejšieho a radostnejšieho života. Vychádzajúc z najnovších vedeckých výskumov a rôznych liečebných prístupov, pomáha čitateľom pochopiť, ako negatívne zážitky a traumy z detstva prispievajú k nesprávnemu fungovaniu tela, aktivujú stresovú odpoveď a udržiavajú nás v cykloch spoluzávislosti a emocionálnej nezrelosti. Bez pozornosti k týmto škodlivým prejavom správania rýchlo nadobúdajú cyklickú povahu, vyvolávajúc pocit nešťastia a nenaplnenia. Kniha ponúka nástroje na vymanenie sa z deštruktívnych vzorcov a získanie stability v živote, čím navždy mení prístup k duševnému zdraviu a starostlivosti o seba.