Neznášam behanie, pridáte sa?

Więcej o książce

Brendan Leonard, ktorý sa s behom nikdy nezmieril, sa podelí o svoje skúsenosti a poznatky z tohto športu, ktorý paradoxne zbožňuje. V knihe plnej humoru, múdrosti a osobitého štýlu nájdete viac než šesťdesiat diagramov, tipy a citáty, ktoré odrážajú jeho búrlivý vzťah k behu. Leonard sa nebojí priznať, aké ťažké je vydať sa z gauča, a učí, ako sa vyrovnať s nepohodlím a kombinovať beh s chôdzou. Jeho mantra „Jednoducho, ľahko, elegantne a rýchlo“ podčiarkuje, že každý bežec je bežcom, bez ohľadu na úroveň. Zdieľa svoje bežecké praktiky, od tréningových metód po rady pri zraneniach a nezdaroch. Odpovedá na otázku, prečo beháme, a ukazuje, ako beh prispieva k rozvoju trpezlivosti, sebadisciplíny a psychickej odolnosti. Zároveň ponúka spôsob, ako sa vyrovnať so stresom a nájsť zmysel v behaní. Leonard prechádza všetkými aspektmi, ktoré sú dôležité pre budovanie zdravého vzťahu s behom, a zdôrazňuje, že aj malý krok k behu môže viesť k veľkým zmenám. Jeho posolstvo je jasné: behanie môže byť oslobodzujúce a obohacujúce.