Regelschmerz ade!

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Diese Buch richtet sich an Mädchen und Frauen, die ihre Menstruation ohne Schmerzen und ohne traditionelle Produkte der Menstruationshygiene erleben möchten. Es zeigt, wie man Menstruationsblut ohne Hilfe von Binden, Tampons oder Menstruationstassen zurückhalten und im richtigen Moment loslassen kann. Begib dich auf eine abenteuerliche Reise in dein eigenes Körperinneres! Du wirst lernen, wie du deinen Gebärmutterhals und deine Gebärmutter trainieren kannst. Du wirst einen Dialog mit ihnen aufbauen, sodass sie so arbeiten, wie du es benötigst – nicht nur während der Periode, sondern auch in sinnlichen Momenten. Inhalt: * Willkommen in deinem Körper! * Annas Menstruationsschmerzen und ihre schmerzfreie Entdeckung * Mamas Menstruation und ihr natürlicher Plan * Freie Menstruation – in der Regel schmerzfrei * Jeden Monat entsteht ein kleines Ei * "Schließe dich" und stärke dein Vergnügen * Jeder Anfang ist leicht * Öffne dich! * Hinweise zur täglichen Praxis von A bis Z * Beginn der Menstruation, Kinderwunsch und Verhütung Das Buch enthält zudem ein umfangreiches Menstruationstagebuch für dreizehn Monate, das Platz für die Aufzeichnung aller wichtigen körperlichen und psychischen Symptome bietet, einschließlich der Temperatur nach dem Aufwachen. Dies ermöglicht eine hervorragende Orientierung im Zyklus: wann die fruchtbare Phase beginnt, wann die unfruchtbare und an welchem Tag die Menstruation einsetzt.