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Wir nehmen uns im Alltag kaum die Zeit, einmal bewusst durchzuatmen. Dabei können wir schon mithilfe einfacher Übungen die Kontrolle über stressige Situationen bewahren. Michael Townsend Williams zeigt, dass Körper und Geist über einen regulierten Atem zueinander finden können – und wir mit der richtigen Balance alle Herausforderungen des Alltags meistern. Die im Buch vorgestellten Atemübungen, kombiniert mit Elementen aus Yoga, Meditation und Bewusstseinslehre, machen Atmen zum perfekten Begleiter für Tage, an denen bewusste Ruhepausen nötig sind.
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Atmen, Michael Townsend Williams
- Język
- Rok wydania
- 2019
- Oprawa
- (miękka)
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- Tytuł
- Atmen
- Podtytuł
- Entspannen, den Fokus finden und Sachen anpacken
- Język
- niemiecki
- Autorzy
- Michael Townsend Williams
- Wydawca
- Atlantik Verlag
- Rok wydania
- 2019
- Oprawa
- miękka
- Liczba stron
- 144
- ISBN10
- 3455005926
- ISBN13
- 9783455005929
- Seria
- Kategorie
- Ocena
- 3,7 z 5
- Opis
- Wir nehmen uns im Alltag kaum die Zeit, einmal bewusst durchzuatmen. Dabei können wir schon mithilfe einfacher Übungen die Kontrolle über stressige Situationen bewahren. Michael Townsend Williams zeigt, dass Körper und Geist über einen regulierten Atem zueinander finden können – und wir mit der richtigen Balance alle Herausforderungen des Alltags meistern. Die im Buch vorgestellten Atemübungen, kombiniert mit Elementen aus Yoga, Meditation und Bewusstseinslehre, machen Atmen zum perfekten Begleiter für Tage, an denen bewusste Ruhepausen nötig sind.