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- 272 strony
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Brendan Brazier, kanadischer Profi-Triathlet und Autor der Bestseller-Serie Vegan in Topform, ist ein Pionier der veganen Ernährung. Über 25 Jahre testete er an sich selbst die optimale Ernährung für sportliche Höchstleistungen und entwickelte die Thrive-Diät. In seinem neuesten Werk zeigt er, wie man mit der Thrive-Diät und gezielten Übungen schnell gesund und fit werden kann. Dieses Buch ist ein unverzichtbares Werkzeug für Anfänger und erfahrene Sportler, um kräftige, effiziente Muskeln aufzubauen und Körperfett abzubauen. Brendans Methode verbessert die Schlafqualität, beugt Erkrankungen vor, steigert Energie und geistige Klarheit, reduziert Heißhungerattacken, verkürzt die Regenerationszeit und minimiert das Verletzungsrisiko. Es enthält einen vollständigen 6-Wochen-Trainingsplan, Übungen ohne Geräte mit anschaulichen Fotos und Schritt-für-Schritt-Anleitungen, Details zu 15 hochwirksamen Lebensmitteln, 30 vegane Rezepte sowie Strategien zur Steigerung von Kreativität und Produktivität. Sportler berichten von beeindruckenden Erfolgen und einer verbesserten Leistungsfähigkeit durch die Thrive-Philosophie.
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Vegan in Topform - Das Fitnessbuch, Brendan Brazier, Srdan Lakić
- Język
- Rok wydania
- 2015
- Oprawa
- (miękka),
- Stan książki
- Bardzo dobry
- Cena
- 12,34 zł
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- Tytuł
- Vegan in Topform - Das Fitnessbuch
- Podtytuł
- Das vegane Trainingsprogramm für maximale Leistung und Gesundheit
- Język
- niemiecki
- Autorzy
- Brendan Brazier, Srdan Lakić
- Wydawca
- Unimedica
- Rok wydania
- 2015
- Oprawa
- miękka
- Liczba stron
- 272
- ISBN10
- 3944125274
- ISBN13
- 9783944125275
- Seria
- Kategorie
- Tagi
- Książki kucharskie, Poradniki, Sport, Tematyka medyczna, Fitness, Diety, Weganizm, Wegetarianizm
- Opis
- Brendan Brazier, kanadischer Profi-Triathlet und Autor der Bestseller-Serie Vegan in Topform, ist ein Pionier der veganen Ernährung. Über 25 Jahre testete er an sich selbst die optimale Ernährung für sportliche Höchstleistungen und entwickelte die Thrive-Diät. In seinem neuesten Werk zeigt er, wie man mit der Thrive-Diät und gezielten Übungen schnell gesund und fit werden kann. Dieses Buch ist ein unverzichtbares Werkzeug für Anfänger und erfahrene Sportler, um kräftige, effiziente Muskeln aufzubauen und Körperfett abzubauen. Brendans Methode verbessert die Schlafqualität, beugt Erkrankungen vor, steigert Energie und geistige Klarheit, reduziert Heißhungerattacken, verkürzt die Regenerationszeit und minimiert das Verletzungsrisiko. Es enthält einen vollständigen 6-Wochen-Trainingsplan, Übungen ohne Geräte mit anschaulichen Fotos und Schritt-für-Schritt-Anleitungen, Details zu 15 hochwirksamen Lebensmitteln, 30 vegane Rezepte sowie Strategien zur Steigerung von Kreativität und Produktivität. Sportler berichten von beeindruckenden Erfolgen und einer verbesserten Leistungsfähigkeit durch die Thrive-Philosophie.