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Cortisol-Balance: Gesundheit und Wohlbefinden im Stress-Zeitalter Svea Golinske und Dr. med. Peter Heilmeyer beleuchten die zentrale Rolle des Stresshormons Cortisol bei verschiedenen Gesundheitsproblemen: Ein dauerhaft erhöhter Cortisolspiegel kann Symptome wie Müdigkeit, hartnäckiges Bauchfett, Gereiztheit, Erschöpfung, Schlafstörungen und Konzentrationsprobleme verursachen. Das Buch „Die Cortisol-Formel“ verdeutlicht, wie unser moderner Lebensstil das hormonelle Gleichgewicht stören kann, und bietet fundierte Lösungsansätze. Nutzen Sie natürliche Strategien zur Wiederherstellung des Cortisol-Gleichgewichts: - Gezielte Ernährung, adaptogene Pflanzen und Nahrungsergänzungsmittel - Verbesserung der Schlafhygiene und angepasste Bewegungsroutinen - Kälte- und Wärmetherapie - Achtsamkeitspraktiken und Optimierung der Lebensgewohnheiten „Die Cortisol-Formel“ bietet einen ganzheitlichen Ansatz, der wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Alltagsstrategien verbindet. Im „30-Tage-Cortisol-Reset“ können Sie die Empfehlungen direkt umsetzen und Ihr hormonelles Gleichgewicht wiederherstellen.
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Die Cortisol-Formel, Svea Golinske, Peter Heilmeyer
- Język
- Rok wydania
- 2025
- Oprawa
- (miękka)
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- Tytuł
- Die Cortisol-Formel
- Podtytuł
- In 30 Tagen das Stresshormon ins Gleichgewicht bringen – für erholsamen Schlaf, Gewichtskontrolle und langfristige Gesundheit. „Cortisol-Reset“ durch Ernährung, Supplements, einfache Routinen u.v.m.
- Język
- niemiecki
- Autorzy
- Svea Golinske, Peter Heilmeyer
- Wydawca
- Mankau
- Rok wydania
- 2025
- Oprawa
- miękka
- Liczba stron
- 220
- ISBN10
- 386374781X
- ISBN13
- 9783863747817
- Seria
- Tagi
- Poradniki, Zdrowie, Opieka zdrowotna, Stres
- Opis
- Cortisol-Balance: Gesundheit und Wohlbefinden im Stress-Zeitalter Svea Golinske und Dr. med. Peter Heilmeyer beleuchten die zentrale Rolle des Stresshormons Cortisol bei verschiedenen Gesundheitsproblemen: Ein dauerhaft erhöhter Cortisolspiegel kann Symptome wie Müdigkeit, hartnäckiges Bauchfett, Gereiztheit, Erschöpfung, Schlafstörungen und Konzentrationsprobleme verursachen. Das Buch „Die Cortisol-Formel“ verdeutlicht, wie unser moderner Lebensstil das hormonelle Gleichgewicht stören kann, und bietet fundierte Lösungsansätze. Nutzen Sie natürliche Strategien zur Wiederherstellung des Cortisol-Gleichgewichts: - Gezielte Ernährung, adaptogene Pflanzen und Nahrungsergänzungsmittel - Verbesserung der Schlafhygiene und angepasste Bewegungsroutinen - Kälte- und Wärmetherapie - Achtsamkeitspraktiken und Optimierung der Lebensgewohnheiten „Die Cortisol-Formel“ bietet einen ganzheitlichen Ansatz, der wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Alltagsstrategien verbindet. Im „30-Tage-Cortisol-Reset“ können Sie die Empfehlungen direkt umsetzen und Ihr hormonelles Gleichgewicht wiederherstellen.