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Das vorliegende Konzept stellt den ersten Teil des Buches "Training und Ernährung für Frauen" dar und wurde in dieser Form noch einmal separat veröffentlicht. Training für (Kraft-)Sportler fasst die wichtigsten Informationen rund um Muskel- und Kraftaufbau zusammen und erklärt anhand einer Schritt-für-Schritt-Anleitung, wie Trainingseinheiten sinnvoll gestaltet werden sollten. Sportler, die an einem strukturierten Einstieg in das Powerlifting interessiert sind, erhalten darüber hinaus einen 3-Phasen-Plan. Der Autor, Dr. Frank-Holger Acker, trainert seit 1998 und nimmt seit 2005 (erfolgreich) an Wettkämpfen im Powerlifting und weiteren Sportarten teil. Darüber hinaus betreute er in Gruppen- und Einzelcoachings erfolgreich tausende Männer und Frauen und blickt auf viele Jahre der praktischen Erfahrung zurück.
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Training für (Kraft-)Sportler, Frank-Holger Acker
- Język
- Rok wydania
- 2018
- Oprawa
- (miękka)
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- Tytuł
- Training für (Kraft-)Sportler
- Podtytuł
- Muskelaufbau, Kraftaufbau, Einstieg ins Powerlifting
- Język
- niemiecki
- Autorzy
- Frank-Holger Acker
- Rok wydania
- 2018
- Oprawa
- miękka
- Liczba stron
- 88
- ISBN10
- 1727174852
- ISBN13
- 9781727174854
- Seria
- Tagi
- Opis
- Das vorliegende Konzept stellt den ersten Teil des Buches "Training und Ernährung für Frauen" dar und wurde in dieser Form noch einmal separat veröffentlicht. Training für (Kraft-)Sportler fasst die wichtigsten Informationen rund um Muskel- und Kraftaufbau zusammen und erklärt anhand einer Schritt-für-Schritt-Anleitung, wie Trainingseinheiten sinnvoll gestaltet werden sollten. Sportler, die an einem strukturierten Einstieg in das Powerlifting interessiert sind, erhalten darüber hinaus einen 3-Phasen-Plan. Der Autor, Dr. Frank-Holger Acker, trainert seit 1998 und nimmt seit 2005 (erfolgreich) an Wettkämpfen im Powerlifting und weiteren Sportarten teil. Darüber hinaus betreute er in Gruppen- und Einzelcoachings erfolgreich tausende Männer und Frauen und blickt auf viele Jahre der praktischen Erfahrung zurück.