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Das ultimative Männer-Yoga-Buch • Hochwirksames Yoga-Training für Männer zur Steigerung der sportlichen Performance • Kombiniert 55 Asanas in 25 Yoga-Workouts und drei 12-Wochen-Trainingsplänen für mehr Kraft, Beweglichkeit und schnelle Regeneration • Mit bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitungen und Wissenswertem zur männlichen Anatomie • Schmerzprävention & Regeneration : Enthält Übungen bei Verspannungen und orthopädischen Problemen Yoga-Krafttraining und mehr Du willst deine Ausdauer maximieren, Muskeln aufbauen oder hartnäckige Verspannungen lösen? Dann ist dieses Yoga-Buch genau das Richtige für dich! Dean Pohlman, der Gründer von „ Man Flow Yoga “, hat 55 Asanas und 25 Workouts speziell für die männliche Anatomie entwickelt, mit denen du deine sportliche Performance ausbauen kannst. Von Ganzkörper-Fitness über Leistungssteigerung bis hin zu einer gesunden Wirbelsäule: Drei strukturierte 12-Wochen-Trainingspläne mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen bieten das optimale Yoga-Training für dich und deine Bedürfnisse. Egal, ob du deine Beweglichkeit erhöhen oder Verletzungen vorbeugen möchtest: Hier findest du die perfekten Yoga-Asanas für deinen Körper - für maximale Kraft, Ausdauer und eine starke Tiefenmuskulatur! Functional Yoga für Männer: Effektive Yogaübungen für mehr Kraft, Fitness und Beweglichkeit
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Yoga-Workouts für Männer, Dean Pohlman
- Język
- Rok wydania
- 2026
- Oprawa
- (miękka)
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- Tytuł
- Yoga-Workouts für Männer
- Podtytuł
- Kraft, Ausdauer und Flexibilität maximieren. 55 effektive Yogaübungen speziell für den männlichen Körper
- Język
- niemiecki
- Autorzy
- Dean Pohlman
- Wydawca
- Dorling Kindersley
- Rok wydania
- 2026
- Oprawa
- miękka
- Liczba stron
- 192
- ISBN13
- 9783831055340
- Seria
- Opis
- Das ultimative Männer-Yoga-Buch • Hochwirksames Yoga-Training für Männer zur Steigerung der sportlichen Performance • Kombiniert 55 Asanas in 25 Yoga-Workouts und drei 12-Wochen-Trainingsplänen für mehr Kraft, Beweglichkeit und schnelle Regeneration • Mit bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitungen und Wissenswertem zur männlichen Anatomie • Schmerzprävention & Regeneration : Enthält Übungen bei Verspannungen und orthopädischen Problemen Yoga-Krafttraining und mehr Du willst deine Ausdauer maximieren, Muskeln aufbauen oder hartnäckige Verspannungen lösen? Dann ist dieses Yoga-Buch genau das Richtige für dich! Dean Pohlman, der Gründer von „ Man Flow Yoga “, hat 55 Asanas und 25 Workouts speziell für die männliche Anatomie entwickelt, mit denen du deine sportliche Performance ausbauen kannst. Von Ganzkörper-Fitness über Leistungssteigerung bis hin zu einer gesunden Wirbelsäule: Drei strukturierte 12-Wochen-Trainingspläne mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen bieten das optimale Yoga-Training für dich und deine Bedürfnisse. Egal, ob du deine Beweglichkeit erhöhen oder Verletzungen vorbeugen möchtest: Hier findest du die perfekten Yoga-Asanas für deinen Körper - für maximale Kraft, Ausdauer und eine starke Tiefenmuskulatur! Functional Yoga für Männer: Effektive Yogaübungen für mehr Kraft, Fitness und Beweglichkeit