Oscar manuali: Pilates per negati
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Il Pilates sta conquistando il mondo! Sempre più persone si appassionano a questa geniale metodologia di allenamento e rilassamento, con la quale si possono perdere chili superflui, migliorare la postura e guadagnare forza ed energia. Il libro offre ai lettori tutto ciò che devono sapere su questa dolce combinazione di controllo del corpo, respirazione profonda e rilassamento. Si imparano in modo chiaro e umoristico le otto saggezze del Pilates e come applicarle. Ellie Herman aiuta i lettori a sviluppare il proprio programma di fitness personale per casa. Gli esercizi sono chiaramente strutturati, partendo dalle serie di base, passando per quelle per principianti e avanzati, fino ad arrivare agli esercizi per professionisti. Inoltre, sono inclusi due capitoli extra con consigli e suggerimenti speciali per donne in gravidanza e persone anziane.
Zakup książki
Oscar manuali: Pilates per negati, Ellie Herman
- Język
- Rok wydania
- 2010
- Oprawa
- (miękka)
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- Tytuł
- Oscar manuali: Pilates per negati
- Język
- włoski
- Autorzy
- Ellie Herman
- Wydawca
- Mondadori
- Rok wydania
- 2010
- Oprawa
- miękka
- Liczba stron
- 366
- ISBN10
- 8804598824
- ISBN13
- 9788804598824
- Seria
- Kategorie
- Tagi
- Zdrowie & Medycyna, Sport
- Oryginalna nazwa
- Pilates for dummies
- Opis
- Il Pilates sta conquistando il mondo! Sempre più persone si appassionano a questa geniale metodologia di allenamento e rilassamento, con la quale si possono perdere chili superflui, migliorare la postura e guadagnare forza ed energia. Il libro offre ai lettori tutto ciò che devono sapere su questa dolce combinazione di controllo del corpo, respirazione profonda e rilassamento. Si imparano in modo chiaro e umoristico le otto saggezze del Pilates e come applicarle. Ellie Herman aiuta i lettori a sviluppare il proprio programma di fitness personale per casa. Gli esercizi sono chiaramente strutturati, partendo dalle serie di base, passando per quelle per principianti e avanzati, fino ad arrivare agli esercizi per professionisti. Inoltre, sono inclusi due capitoli extra con consigli e suggerimenti speciali per donne in gravidanza e persone anziane.