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Eine neue Fitness-Welle rollt aus den USA heran: Unter dem Schlagwort „Functional“ kommen neue, einfache Übungsfolgen („Work-outs“) daher, deren Effizienz alles Vorhergehende in den Schatten stellt. Dieses hervorragend konzipierte Buch führt in die Grundlagen des „Functional Fitness“ ein: Es beschreibt detailliert die wichtigsten Übungen und ihre Wirkungen auf die verschiedenen Körperpartien und Muskelgruppen, empfiehlt sinnvoll zusammengestellte Work-outs und gibt das Rüstzeug für eine individuelle Anpassung der Übungen an die eigene Fitness. „Functional Fitness“ ist der perfekte Praxisratgeber für alle, die allgemein an Fitness und Gewicht arbeiten oder sich speziell in ihrem Sport verbessern wollen. Mit diesem Buch gilt: Da geht noch was – und es macht richtig Spaß!
Zakup książki
Functional Fitness, Björn Kafka, Olaf Jenewein
- Język
- Rok wydania
- 2011
- Oprawa
- (miękka),
- Stan książki
- Dobry
- Cena
- 17,69 zł
Metody płatności
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- Tytuł
- Functional Fitness
- Podtytuł
- Einfach, effektiv, zeitsparend: Der neue Fitnesstrend für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis - 40 Work-outs ohne Geräte!
- Język
- niemiecki
- Autorzy
- Björn Kafka, Olaf Jenewein
- Wydawca
- Delius Klasing
- Rok wydania
- 2011
- Oprawa
- miękka
- Liczba stron
- 176
- ISBN10
- 3768833437
- ISBN13
- 9783768833431
- Seria
- Tagi
- Zdrowie & Medycyna, Poradniki, Sport, Fitness
- Opis
- Eine neue Fitness-Welle rollt aus den USA heran: Unter dem Schlagwort „Functional“ kommen neue, einfache Übungsfolgen („Work-outs“) daher, deren Effizienz alles Vorhergehende in den Schatten stellt. Dieses hervorragend konzipierte Buch führt in die Grundlagen des „Functional Fitness“ ein: Es beschreibt detailliert die wichtigsten Übungen und ihre Wirkungen auf die verschiedenen Körperpartien und Muskelgruppen, empfiehlt sinnvoll zusammengestellte Work-outs und gibt das Rüstzeug für eine individuelle Anpassung der Übungen an die eigene Fitness. „Functional Fitness“ ist der perfekte Praxisratgeber für alle, die allgemein an Fitness und Gewicht arbeiten oder sich speziell in ihrem Sport verbessern wollen. Mit diesem Buch gilt: Da geht noch was – und es macht richtig Spaß!