Hol die Fitness in Deinen Alltag

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Fitness kommt nicht von außen! Fitness beginnt in Herz und Hirn! Dieses Buch wurde für Menschen geschrieben, die locker-leicht und dennoch entschieden, Fitness als ganzheitliche Bereicherung in ihr normales Alltagsleben integrieren wollen. Das Leben als Fitnessstudio sozusagen! Ein buchstäblich zauberhaftes Buch, motivierend mit ganzseitigen informativen und künstlerischen Illustrationen für Körper, Geist und Seele. Mit vielen Tipps und Themen rund um den Umgang mit dem eigenen Körper und über 40 Übungsmöglichkeiten ohne Altersbegrenzung und für ALLE MENSCHEN. Die Begrenzungen ergeben sich allein aus dem jeweiligen körperlichen und mentalen Zustand der Trainierenden. Briska De L'Aven hat -mit 66 Jahren und jahrzehntelanger Erfahrung im Umgang mit ihrem Körper- eine Ausbildung zur Fitnesstrainerin Level B/A und Senior 65+ absolviert und es sich zur Aufgabe gemacht, das Fitness-Thema sachlich und zugleich liebenswert auf ihre ganz eigene Art in umfassender Ganzheitlichkeit zu präsentieren.