Wenn die Seele leiser wird

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Wenn das Leben zu viel wird, wenn die eigenen Kräfte nachlassen und selbst kleine Dinge plötzlich schwerfallen, braucht es nicht immer sofort eine Lösung. Manchmal braucht es zunächst einen Ort, an dem man innehalten darf. „Wenn die Seele leiser wird“ ist ein liebevoller Begleiter für Menschen, die sich in einer depressiven Phase, einer Zeit psychischer Erschöpfung, einer Lebenskrise oder nach einem schmerzhaften Verlust wiederfinden. Das Buch möchte nicht belehren und nicht reparieren. Es lädt dazu ein, die eigenen Gedanken wahrzunehmen, Gefühle anzunehmen und Schritt für Schritt wieder Kontakt zu sich selbst aufzunehmen. Gedanken, persönliche Geschichten, kleine Übungen, Fragen zur Selbstreflexion und freie Seiten bieten Raum zum Nachdenken, Schreiben und Innehalten. Dabei geht es nicht um Leistung und nicht darum, möglichst schnell wieder funktionieren zu müssen. Es geht um kleine Schritte, um Selbstmitgefühl und um die Erlaubnis, gerade nicht alles schaffen zu müssen. Dieses Buch kann eine persönliche Unterstützung im Alltag sein und dazu anregen, sich mit den eigenen Bedürfnissen auseinanderzusetzen. Es ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung, möchte aber dort begleiten, wo Worte, Gedanken und kleine achtsame Schritte guttun können.