Le Body book

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Que vous l’adoriez ou que vous le détestiez, votre corps est la chose plus précieuse que vous avez . En tant que femmes, nous subissons une pression constante pour être plus belles, plus minces, plus jeunes, ou plus sexy… Nous devrions plutôt nous concentrer sur nos propres atouts . C’est pour cette raison que j’ai écrit ce livre : connaître la vérité sur nos corps, plutôt que d’absorber des a priori, nous donne un vrai pouvoir sur nos vies. Je ne suis pas médecin. Ce que je suis, c’est une femme qui a passé les quinze dernières années à apprendre ce dont son corps est capable, et ça a été l’expérience la plus gratifiante de ma vie. Et je veux que vous ayez la même chose. En parcourant ces pages, vous allez : vous initier à la nutrition et apprendre à vous nourrir de choses délicieuses et saines ; en apprendre un peu plus sur la forme physique et sur votre corps ; prêter attention à votre esprit , pour mieux vous connaître et trouver votre discipline intérieure. Parce que nutrition, forme, et conscience de soi ne sont pas que des mots : ce sont des outils. Ils sont là pour vous aider à prendre soin de vous-même et ainsi à être plus forte , plus lucide , plus confiante , et plus respectueuse de vous-même . Alors préparez-vous à aller à la découverte de votre nouvelle vie !