Yin Yoga verstehen

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Ich mag kein Yin Yoga. Dieses Nach-innen-Spüren, das lange Verweilen, das scheinbare Nichtstun – wie langweilig. Oder vielleicht doch nicht? Begleite mich auf meiner persönlichen Reise zu einer Praxis, die ich erst verstehen und schließlich lieben gelernt habe. Aus eigenen Erfahrungen und fundiertem Wissen entsteht ein vielschichtiger Einblick in Yin Yoga: seine philosophischen und geschichtlichen Wurzeln, seine Entwicklung und seine Bedeutung in einer schnell-lebigen Welt. Dieses Buch lädt dich ein, Yin Yoga jenseits der einzelnen Haltungen kennenzulernen. Es verbindet Tradition, Anatomie und moderne Unterrichtspraxis und beleuchtet, wie individuelle Körper-strukturen das Üben prägen. Auch Achtsamkeit, Nervensystem und Regeneration finden ihren Platz – denn im Yin Yoga gehören Spüren und Wissen, Ruhe und Verständnis zusammen. Ein Buch für alle, die Yin Yoga neugierig entdecken, tiefer verstehen oder mit neuen Augen betrachten möchten.