Finská sauna - Od saunových rituálů po stavbu vlastní sauny

Więcej o książce

Přední světový odborník radí, jak si postavit finskou saunu. Sauny jsou zdrojem pohody, odpočinku a úlevy od stresu. Pára stoupající z rozžhavených kamenů — kterou Finové nazývají löyly — mírně zvyšuje tepovou frekvenci, uvolňuje svaly a již po tisíciletí zlepšuje kvalitu života v severských zemích. Díky této praktické příručce předního světového odborníka Lassiho Liikkanena si můžete saunu snadno postavit i u vás doma nebo na zahradě. Dozvíte se, jak ji navrhnout, postavit a správně udržovat. Seznámíte se též se zdravotními benefity saun, jejich historií i tradicemi a rituály spojenými se saunováním. Ať už si plánujete postavit saunu, nebo teprve objevujete její blahodárný vliv na zdraví, díky této knize snadno proniknete do tajemství löyly a finského umění dobře žít.