Здоровье начинается с ног

Więcej o książce

Боли в спине, коленях, ногах, зажимы — частые симптомы, которые могут привести к тяжелым осложнениям: вальгусной деформации, грыже межпозвоночных дисков, износу суставов и в конечном счете к необходимости хирургического вмешательства. А причина у всех одна — неправильная походка. С помощью книги Хуан Джойс, специалиста в области мануальной терапии и квалифицированного фитнес-тренера, вы освоите специальные упражнения на каждый день, разберетесь, нужны ли ортопедические стельки, и научитесь выбирать правильную обувь. Узнаете, из-за чего появляются мозоли и натоптыши, и как с помощью правильной походки избежать разрушения суставов. ЕСЛИ ВЫ ОТВЕТИЛИ «ДА» НА ОДИН ИЗ ВОПРОСОВ НИЖЕ, ЭТА КНИГА ТОЧНО ДЛЯ ВАС: Чувствуете усталость после легкой прогулки? Беспокоят ноющие и острые боли в спине, пояснице и коленях? После долгой ходьбы появляется слабость в коленях, болят стопы и пятки? Не можете избавиться от ног «бутылочкой», толстых мозолей, которые вновь появляются после срезания? У вас толстые икры, которые все время кажутся натруженными и тяжелыми? Когда утром встаете с кровати и ступаете на пол, вы чувствуете боль в пятках?