Angst verstehen

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Wenn dein Körper Alarm schlägt, beginnt Verstehen mit genauem Hinsehen. Angst kann Gedanken, Atmung, Muskeln und den gesamten Alltag prägen. Dieses Buch betrachtet sie aus der Perspektive von Nervensystem, Vorhersagbarkeit und körperlichem Sicherheitserleben. Valeri Schick erklärt sein systemisches Modell in verständlicher Sprache und verbindet es mit lebensnahen Beobachtungen. Du lernst die Fragen kennen, die hinter Alarmmustern, Unsicherheit und dem Wunsch nach Kontrolle stehen können. Alarmmuster und körperliches Angsterleben Vorhersagbarkeit und Unsicherheit Trigger und wiederkehrende Reaktionen Den eigenen Körper im Alltag aufmerksamer wahrnehmen Für Menschen, die die körperliche Seite von Angst besser verstehen möchten, und für Angehörige, die dieses Erleben nachvollziehen wollen. Band 7 der Reihe „Der Körper erklärt sich selbst“. Jeder Band kann eigenständig gelesen werden. Die Inhalte ersetzen keine individuelle medizinische Diagnostik oder Behandlung.