David Perlmutter Książki

Współczesność przynosi ogromne możliwości, ale także pokusy, takie jak obfitość jedzenia i fascynujący świat mediów cyfrowych. Ta hiperrzeczywistość zagraża zdrowiu mentalnemu i fizycznemu, relacjom międzyludzkim oraz ogólnemu dobrostanowi. Mózg współczesnego człowieka jest bombardowany intensywnymi bodźcami i manipulowany, co prowadzi do samotności, lęku, nieufności oraz problemów zdrowotnych, w tym otyłości. Wydaje się, że nie ma ucieczki z tej pułapki, ale dzięki tej książce odkryjesz, dlaczego tak się dzieje i że można to zmienić. Poznasz mentalne manipulacje, które szkodzą każdemu, oraz narzędzia do zmiany myślenia, co pozwoli Ci podejmować lepsze decyzje, poprawić relacje i wykształcić zdrowe nawyki. Efektem będzie odzyskanie skupienia, wzmocnienie ciała i odświeżenie umysłu. Książka zawiera także dziesięciodniowy program treningowy z planem dietetycznym, który pomoże Ci rozpocząć nowe, lepsze życie. Szybko przekonasz się, że szczęście jest w Twoim zasięgu. Znajdziesz tu zasady świadomego przeprogramowania mózgu, szczegóły funkcjonowania umysłu, techniki hakowania mózgu, znaczenie medytacji oraz przepisy na zdrowe posiłki.

USA Today, Wall Street Journal, and Publishers Weekly National Bestseller “An eloquent, charismatic, and knowledgeable [critique] of a corrupt system.”—Robert F. Kennedy, Jr., from the foreword “Dr. Mercola is a visionary, pioneer, and leader.”—Del Bigtree, host of The Highwire Multiple New York Times best-selling author Dr. Joseph Mercola and Ronnie Cummins, founder and director of the Organic Consumers Association, team up to expose the truth—and end the madness—about COVID-19. Through vigorous research, over 500 references to peer-reviewed scientific journal articles, official government statistics, and public health research findings from around the world, the authors lay bare the urgent need for a global awakening. It is time to come together, demand the truth, and take control of our health. The Truth About COVID-19 is your invitation to join Dr. Mercola and Cummins as they educate and organize for a healthy, equitable, democratic, and regenerative future. *The Paperback Edition is Updated with a New Preface by Dr. Mercola* "Phenomenal . . . required reading for this time in our lives."—Shawn Stevenson, host of The Model Health Show “Dr. Merola has changed the way we think about health.”—Dave Asprey, New York Times bestselling author and host of Bulletproof Radio

"What do obesity, insulin resistance, diabetes, fatty liver disease, hypertension, cardiovascular disease, stroke, neurological disorders and premature death have in common? All can be stoked by high uric acid levels. Our most respected scientific literature is bursting with evidence that elevated uric acid levels lie at the root of many pervasive health conditions, but mainstream medicine for the most part remains unaware of this connection. This is especially alarming because many people don't know they are suffering from sky-high levels, putting them at risk for developing or exacerbating potentially life-threatening illnesses. Offering an engaging blend of science and practical advice, Drop Acid exposes the deadly truth about uric acid and teaches invaluable strategies to manage its levels"--Publisher's description

Dr Joseph Mercola, one of the world's foremost authorities on alternative health, offers a radical new understanding of how electromagnetic fields impact your body and mind. He reveals what EMFs actually are and practical strategies to protect yourself and your loved ones from EMFs at home, at work and out in the world.

Prominent Paleo expert and nutritionist Nora Gedgaudas presents a revolutionary, scientific, accessible high-fat diet for maintaining health, losing weight and reversing some chronic diseases.

With the number 1 natural health website in the world and always at the forefront of what's next in alternative health, Dr Joseph Mercola reaches tens of millions of people each year who trust him to deliver actionable advice and cutting-edge health breakthroughs. Now, his first trade book in years distills decades of his experience into 9 simple keys to maximizing health, preventing disease and protecting ourselves from the negative fallout of modern living

"Clean energy sources" for your body... the key to your health! For over a century, cancer has been viewed as a genetic disease caused by chromosomal damage. But what if this is a misconception? What if cancer is more accurately based on a metabolic disorder stemming from mitochondrial dysfunction? This new perspective could revolutionize our understanding of diseases and open pathways to optimal health. The bestselling author and leading naturopathic physician, Dr. Joseph Mercola, reveals that many illnesses are linked to faulty metabolic processes. He explains how damage to mitochondria, which generate energy in nearly every cell, leads to health issues. When many mitochondria are compromised, health becomes nearly impossible. Dr. Mercola emphasizes that you can take control of your health by fueling your body with the right energy. A low-carbohydrate, high-fat ketogenic diet optimizes biochemical pathways that prevent diseases and promote healing. This dietary approach can not only prevent serious conditions but also enhance brain function, boost energy levels, and aid in weight loss. The book provides clear explanations of your body's molecular functions and comprehensive guides for transitioning to a ketogenic diet, enabling you to achieve a healthier body immediately.

Explores the links between neuroscience and meditation and offers a step-by-step, five-week program designed to help people overcome toxic emotions, unlock the power of their higher brain, and achieve true enlightenment.

Debilitating brain disorders are on the rise - from children diagnosed with autism and ADHD to adults developing dementia at younger ages than ever before. But a medical revolution is underway that can solve this problem. Astonishing new research sheds light on the influence of the human microbiome in every aspect of health, including your nervous system. In BRAIN MAKER, Dr Perlmutter explains the connection between intestinal microbes and the brain, describing how the microbiome develops from birth and evolves based on the environment, how it can become 'sick', and how nurturing gut health through a few easy strategies can alter your brain's destiny for the better. With simple dietary recommendations and a highly practical program of six steps to improving gut ecology, BRAIN MAKER opens the door to unprecedented brain health potential.

Forget fats as the biggest dietary sin, scientific evidence now shows that the real culprits in escalating weight gain are grains, starches and sugars. By eliminating grains from your diet, you actually reprogramme your mind and body to release fat and burn it, and as a result the weight you lose is kept off - permanently. This carbohydrate diet moves on from Dr Atkins, cutting out the unhealthy side effects of that diet and including a wider range of healthy foods than Atkins or any of his successors. plan (to ease you more gently into the plan), the core plan (for faster results) and the advanced plan (for those who need to lose a lot of weight fast for health reasons). What's more, it presents a unique psychological technique to combat cravings, bolster your self-belief and help you ride low periods, which usually lead you to break the diet.

Dr. Perlmutter's #1 New York Times bestseller explores the harmful effects of gluten, sugar, and carbs on the brain and body, now updated with the latest nutritional and neurological science. Since its 2013 release, the book has been translated into 34 languages, empowering over 1.5 million readers to make transformative health improvements. It provides tools to help you lose weight, banish anxiety, combat depression, reduce chronic conditions, protect against cognitive decline, and enhance your microbiome health, all without medication. In this revised five-year-anniversary edition, Dr. Perlmutter expands on his mission, incorporating new scientific research that supports his recommendations. He highlights how the program enhances brain function, emphasizes the benefits of fat as a primary fuel source, and presents compelling evidence that a non-GMO, gluten-free, and low-carb diet is essential for cognitive health and long-term wellness. With updated data, practical advice from cutting-edge medicine, and a variety of new recipes, this edition equips you with the necessary tools to restore your health and achieve optimal wellness for lasting vitality.

The official lifestyle companion guide to Dr. David Perlmutter's revolutionary approach to vibrant health, as described in his international bestsellers Grain Brain, The Grain Brain Cookbook, and Brain Maker. With over one million copies sold worldwide, Dr. Perlmutter's books have changed the lives of people across the globe, revealing the devastating truth about the effects of gluten on the brain and teaching us how to reprogram our genetic destiny. Now, Dr. Perlmutter has written the definitive, highly practical lifestyle guide offering readers a step-by-step plan to lower the risk of brain ailments while yielding other benefits, such as weight loss, relief from chronic conditions, and total body rejuvenation. Accessible and science-based, The Grain Brain Whole Life Plan provides readers with actionable information, including all the core nutritional advice they know and love from Grain Brain and Brain Maker, and going far beyond that in a comprehensive, personalised programme. From sleep to stress management, exercise, relationships, and more, The Grain Brain Whole Life Plan will teach you how to live happily and healthily ever after. This paperback book has 296 pages and 21.6 x 13.5 x 2cm

Many common symptoms and illnesses today, such as fatigue, bloating, weight gain, and various chronic conditions, can be traced back to yeast overgrowth, specifically candida. This issue affects millions, with one in three people experiencing symptoms linked to candida, including asthma, allergies, and anxiety. Chronic candida overgrowth can lead to serious health issues like lupus, fibromyalgia, chronic fatigue syndrome, and even cancer. This book serves as a comprehensive guide to understanding and overcoming candida overgrowth. It explains how candida becomes imbalanced due to factors like antibiotics, steroids, hormone therapies, unmanaged stress, and diets high in sugar and refined foods. The initial chapters detail what candida is, how disease originates in the gastrointestinal tract, and the negative impact of poor nutrition. A health questionnaire is provided to assess candida levels. The book then presents a 90-day program aimed at combating candida and restoring health, covering essential aspects like diet, detoxification, and supplementation. User-friendly charts, recipes, meal ideas, and sample menus are included to facilitate an effective and straightforward approach to recovery.

Perlmutterova metoda zaměřená především na snížení rizika mozkových onemocnění si umí poradit zároveň s nadváhou, cukrovkou, depresí, nespavostí, alergií, vysokým krevním tlakem, ADHD a s mnoha dalšími potížemi. Nová kniha ji zpracovává jako praktický, široce aplikovatelný životní program. Autor čtenáře seznamuje s novými poznatky, k nimž dospěl od vydání předchozích knih a které potvrdily jeho původní koncept — více tuku, méně sacharidů a důležitost péče o střevní mikrobiom. Komplexní návod zahrnuje původní recepty a výživový plán, rady, tipy a triky, jak překonávat každodenní překážky, jak správně naložit se spánkem či stresem, jak správně cvičit, a mnoho dalšího.

Das neue Werk von Bestseller-Autor David Perlmutter thematisiert den gesunden Umgang mit Reizüberflutung und Dauerstress. Es beginnt mit der Frage, wann man sich das letzte Mal wirklich glücklich und erfüllt gefühlt hat. Viele Menschen müssen lange über diese Antwort nachdenken, da die Anforderungen der digitalen Welt, manipulative Marketingstrategien, ungesunde Ernährung und Bewegungsmangel unsere Körper und Gehirne überfordern. Die ständige Stimulation der Belohnungszentren führt dazu, dass wir oft belanglose Entscheidungen treffen. Wir leben in einem Zustand chronischen Stresses, der uns entfremdet – sowohl von uns selbst als auch von anderen. Perlmutter und sein Sohn bieten Lösungen durch Achtsamkeit, bewussten Medienkonsum, gesunde Ernährung und Bewegung, um uns nachhaltig umzukonfigurieren. Die Vorteile sind ein besseres Selbstwertgefühl, erfüllende Beziehungen, höhere Entscheidungskompetenz, weniger Stress und ein verbessertes körperliches und mentales Wohlbefinden. Das Buch enthält zudem ein 10-Tages-Neustart-Programm und 50 vitalisierende Rezepte. Es zeigt auf, wie wir unsere Gehirne für bessere Beziehungen und Entscheidungen umprogrammieren können, um mehr Glück und Gesundheit in der heutigen Welt zu fördern.

В книге "Еда и мозг" Дэвид Перлмуттер представляет открытие, которое долгое время скрывалось медицинской литературой: углеводы могут разрушать ваш мозг. Даже те, которые считаются полезными, такие как цельнозерновые продукты, могут вызывать деменцию, дефицит внимания, эпилепсию, тревожность, мигрени, депрессию, снижение либидо и многое другое. Инновационная и актуальная, "Еда и мозг" показывает, что судьба вашего мозга не зависит от вашей генетики. Она зависит от того, что вы едите. Смешивая передовые исследования и реальные истории трансформации, Дэвид Перлмуттер объясняет, почему диета, богатая полезными жирами, идеальна для организма и может помочь вам похудеть без возврата к прежнему весу. Революционная четырехнедельная программа, предложенная в этой книге, указывает путь к поддержанию здоровья, жизненной силы и остроты ума без медикаментов. С легкими рекомендациями, вкусными рецептами и недельными целями план действий Перлмуттера доказывает, что вы можете взять под контроль свои гены, восстановить благополучие и поддерживать здоровье и жизненную силу на протяжении всей жизни.

Hinter jedem fitten Geist steht ein starker Darm Hirntraining mal anders: Der Neurologe und Bestsellerautor Dr. David Perlmutter zeigt anhand neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse, dass eine gesunde Darmflora uns vor Konzentrationsproblemen und Allergien und sogar vor schweren neurologischen Erkrankungen wie Alzheimer schützen kann. Schon mit wenigen einfachen Maßnahmen können Sie Ihre Aussicht auf geistige Gesundheit und ein langes, erfülltes Leben deutlich verbessern.

Das Praxisbuch zu »Dumm wie Brot« Mit »Dumm wie Brot« hat uns der Neurologe und Ernährungsmediziner Dr. David Perlmutter erklärt, warum Getreide schädlich für unsere Gesundheit und unser Gehirn ist. In »Nie wieder Dumm wie Brot«" zeigt er jetzt, wie man dieses Wissen in die Praxis umsetzt. Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse belegen, dass Weizen unsere Gesundheit, speziell unsere Denkleistung und unser Gedächtnis, massiv angreift. Das genetisch veränderte Getreide des 20. und 21. Jahrhunderts zerstört schleichend unser Gehirn. Eine Folge können chronische Kopfschmerzen, massive Schlafstörungen, Demenz oder sogar Alzheimer sein. Dr. David Perlmutter zeigt mit seinem neuen Buch nun endlich, wie man sein Leben lang glutenfrei bleiben kann und damit dauerhaft gesünder und leistungsfähiger wird.

Americká vláda nyní prakticky křičí, že nová ptačí superchřipka pravděpodobně zabije miliony Američanů. Média hlavního proudu jsou s ní plně srozuměna, stejně jako farmaceutické společnosti a další korporace, které jsou připraveny na této paranoie nesmírně vydělat. Žádná pandemie ptačí chřipky se však nekoná. Je to promyšlený plán, který vymyslela vláda a velké firmy z důvodů, které se omezují na moc a peníze. Renomovaný lékař Dr. Joseph Mercola, který předkládá oči otevírající důkazy, jež vážně zpochybňují pravdivost zpráv o schopnosti viru přenášet se a o jeho úmrtnosti po celém světě, odhaluje tajemství o velkém podvodu s ptačí chřipkou. Přesvědčivým způsobem vám předkládá skutečná fakta, která potřebujete znát, abyste se ochránili před mnohem větší nemocí - chamtivostí korporací a vlád.

Haben Sie den Körper, den Sie für Ihre Pläne benötigen? Diese Schritt-für-Schritt-Anleitung zeigt, wie Sie die in Ihrer DNA angelegte Kraft nutzen können, um Ihr Wohlbefinden zu steigern und Ihren Körper zu verjüngen. Zeitweiser Nahrungsverzicht ist für Ihre Gesundheit vorteilhaft. Strategisch durchgeführte Nahrungspausen sind ein effektiver Stoffwechselimpuls, der durch eine ketogene Ernährung unterstützt wird, um den Körper in den Fettverbrennungsmodus zu versetzen. Dies kann Insulinresistenz vorbeugen, oxidativen Stress und Entzündungen lindern, die Gehirnfunktion optimieren und Gewichtsverlust fördern. Wenn der Körper in die Ketose eintritt, aktiviert er einen Selbstreinigungsprozess der Zellen. Der Autor ergründet die gesundheitlichen Vorteile der Kombination von ketogener Ernährung und gut geplanten Nahrungspausen. Themen umfassen die Aktivierung mächtiger Enzyme durch einen leeren Magen, die Ausscheidung fettlöslicher Toxine aus Bauchfett, die Erneuerung geschädigter Zellen durch Stammzellen und die Verbesserung der Gehirnfunktion. Zudem wird auf die Nachteile herkömmlicher Fastenkuren eingegangen. Zeit ohne Nahrung ermöglicht es Ihren Zellen, einen Selbstreinigungsmechanismus auszulösen, der schädliche Stoffe beseitigt und den Körper entgiftet. Diese Strategien können Ihre Gesundheit erheblich verbessern.

Lassen Sie Ihren Körper die Arbeit übernehmen und wecken Sie den Heiler in Ihnen mit neun Heilgrundsätzen. Ihr Körper heilt automatisch und benötigt keine Aufforderung, um Funktionen wie Atmen oder Nahrungsaufnahme zu erfüllen. Gesundheit ist von Geburt an Ihr Recht, und der Schlüssel zu einem langen Leben liegt in Ihrer DNA. Dr. Joseph Mercola, Bestseller-Autor und Gesundheitspionier, enthüllt in diesem Werk die neun Geheimnisse zur Aktivierung Ihrer inneren Heilkräfte. Seine Methode ist einfach umsetzbar und bietet verblüffende Ergebnisse. Sie können in Ihrem eigenen Tempo arbeiten und müssen sich nicht auf teure oder gefährliche Medikamente verlassen. Mercola zeigt Ihnen, wie Sie mühelose Veränderungen vornehmen, um Ihre Gesundheitsziele zu erreichen. Auch Ihr Gehirn benötigt die richtige Aufmerksamkeit und Ernährung, um klar und konzentriert zu bleiben. In diesem Buch kombiniert Dr. Mercola jahrzehntelange Erfahrung mit neuesten medizinischen Erkenntnissen, um Ihnen zu helfen, Ihre Gesundheit, Ihr Gewicht und Ihr Leben zu optimieren. Experten loben die revolutionären Ansätze, die auf soliden wissenschaftlichen Grundlagen basieren und sowohl für Laien als auch für Fachleute im Gesundheitswesen wertvoll sind. Übernehmen Sie die Kontrolle über Ihre Gesundheit mit einem praktischen, leicht umsetzbaren Leitfaden!

Dr. David Perlmutters Bestseller „Dumm wie Brot“ hat den Blick auf unsere Ernährung völlig verändert. Getreide und Vollkornprodukte können nicht länger als gesund betrachtet werden – denn Weizen, Zucker und Kohlenhydrate greifen unser Gehirn an. Doch wer die richtigen Lebensmittel zu sich nimmt, kann sein Denkorgan leistungsstark halten und sogar das Wachstum neuer Hirnzellen anregen. In diesem Kochbuch präsentiert Dr. Perlmutter über 150 leckere Rezepte, die das Gehirn gesund und fit halten und die Risiken für neurologische Erkrankungen und zahlreiche andere Beschwerden minimieren. Ausstattung: 16 farbige Abbildungen

Prostřednictvím intenzivního výzkumu autoři odhalují skutečnost, že nyní nastal čas na globální probuzení. Je čas se spojit, požadovat pravdu a převzít kontrolu nad svým zdravím. Pravda o covidu-19 je pro vás pozvánkou, abyste se připojili k dr. Mercolovi a Cumminsovi, kteří vzdělávají veřejnost a angažují se ve jménu zdravé, spravedlivé, demokratické a regenerativní budoucnosti. Autoři knihy, která se objevuje na žebříčku bestsellerů New York Times, dr. Joseph Mercola a Ronnie Cummins se spojili, aby čtenářům nabídli ucelený pohled na problematiku současné krize v podobě pandemie covidu-19. Ne každý s nimi musí plně souhlasit. Přesto má smysl se s jejich úhlem pohledu blíže seznámit. Celá řada informací bude totiž pro čtenáře nová a možná i překvapivá. Kniha obsahuje také nebývalé množství odkazů na informační zdroje, kterými se autoři snaží svá tvrzení podepřít.

Cesta za osvícením zaměstnává lidskou mysl už po tisíciletí. Tento vytoužený stav však není určen jen vyvoleným. Neurovědec David Permutter a lékařský antropolog a šaman Alberto Villoldo společně zkoumali aspekty, v nichž se věda a spiritualita shodují, a pokusili se zpřístupnit osvícení opravdu každému. Objevíte nové poznatky o neurogenezi a buněčném zdraví. Pochopíte, jak je doplňují šamanské a spirituální praktiky. Získáte podrobný plán, jak za 5 týdnů připravit mozek na osvícení. Očistíte mysl od zasutých traumat. Otevřete se prožitku vnitřního klidu, hlubokého pochopení a mimořádné kreativity.