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'Bodyweight-Training Anatomie' präsentiert mit farbigen anatomischen Abbildungen eine Auswahl von 156 effektiven Übungen, die ohne Hanteln, Kraftmaschinen und teure Ausrüstung ausgeführt werden können und die gezielt alle primären Muskelbereiche ansprechen: Arme, Brust und Schultern, Rücken und Core-Muskulatur, Oberschenkel, Gesäß und Waden. Lernen Sie unter der fachkundigen Anleitung des renommierten Krafttrainers Bret Contreras, wie Sie die Übungen individuell modifizieren und zu einem effektiven Trainingsprogramm kombinieren.
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Bodyweight-Training Anatomie, Bret Contreras
- Język
- Rok wydania
- 2014
- Oprawa
- (miękka)
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- Tytuł
- Bodyweight-Training Anatomie
- Język
- niemiecki
- Autorzy
- Bret Contreras
- Wydawca
- Copress Sport
- Rok wydania
- 2014
- Oprawa
- miękka
- Liczba stron
- 224
- ISBN10
- 3767911787
- ISBN13
- 9783767911789
- Seria
- Kategorie
- Pierwsze wydanie
- 2013
- Oryginalna nazwa
- Bodyweight Strength Training Anatomy
- Ocena
- 4,15 z 5
- Opis
- 'Bodyweight-Training Anatomie' präsentiert mit farbigen anatomischen Abbildungen eine Auswahl von 156 effektiven Übungen, die ohne Hanteln, Kraftmaschinen und teure Ausrüstung ausgeführt werden können und die gezielt alle primären Muskelbereiche ansprechen: Arme, Brust und Schultern, Rücken und Core-Muskulatur, Oberschenkel, Gesäß und Waden. Lernen Sie unter der fachkundigen Anleitung des renommierten Krafttrainers Bret Contreras, wie Sie die Übungen individuell modifizieren und zu einem effektiven Trainingsprogramm kombinieren.