Więcej o książce
Képzelj el egy 8 hetes programot, amely segíthet leküzdeni a depressziót, szorongást és stresszt – csupán azáltal, hogy új módokat tanulsz meg reagálni a saját gondolataidra és érzéseidre. Ez a program a tudatosság alapú kognitív terápia (MBCT), amelyet világszerte teszteltek és bizonyították a klinikai vizsgálatok során. Mostantól bármikor, bárhol élvezheted az MBCT előnyeit, ha végig dolgozol ezen a gondosan összeállított könyvön. A szakértő szerzők heti szinten bemutatnak konkrét tudatossági gyakorlatokat, valamint reflexiós kérdéseket, eszközöket a fejlődés nyomon követésére és hasznos megjegyzéseket másoktól, akik részt vesznek a programban. Mint egy megbízható térkép, ez a könyv lépésről lépésre vezet az változás útján.
Zakup książki
Tudatos jelénlét a gyakorlatban, Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal
- Język
- Rok wydania
- 2016
- Oprawa
- (miękka)
Metody płatności
Brakuje nam tutaj Twojej recenzji.
- Tytuł
- Tudatos jelénlét a gyakorlatban
- Język
- węgierski
- Autorzy
- Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal
- Rok wydania
- 2016
- Oprawa
- miękka
- Liczba stron
- 282
- ISBN10
- 6155281300
- ISBN13
- 9786155281303
- Seria
- Tagi
- Zdrowie & Medycyna, Tematyka psychologiczna, Tematy religijne, Duchowość, Zdrowie, Zdrowie psychiczne
- Ocena
- 4,5 z 5
- Opis
- Képzelj el egy 8 hetes programot, amely segíthet leküzdeni a depressziót, szorongást és stresszt – csupán azáltal, hogy új módokat tanulsz meg reagálni a saját gondolataidra és érzéseidre. Ez a program a tudatosság alapú kognitív terápia (MBCT), amelyet világszerte teszteltek és bizonyították a klinikai vizsgálatok során. Mostantól bármikor, bárhol élvezheted az MBCT előnyeit, ha végig dolgozol ezen a gondosan összeállított könyvön. A szakértő szerzők heti szinten bemutatnak konkrét tudatossági gyakorlatokat, valamint reflexiós kérdéseket, eszközöket a fejlődés nyomon követésére és hasznos megjegyzéseket másoktól, akik részt vesznek a programban. Mint egy megbízható térkép, ez a könyv lépésről lépésre vezet az változás útján.