Obecnie nie mamy tej książki w magazynie
The Mindful Way Workbook
An 8-Week Program to Free Yourself from Depression and Emotional Distress
Ocena książki
Więcej o książce
This workbook offers a structured 8-week program designed to help readers establish a mindfulness practice, building on concepts from the bestselling The Mindful Way through Depression. It emphasizes practical techniques and exercises that aim to break the cycle of chronic unhappiness through mindfulness, providing tools for personal growth and emotional well-being.
Zakup książki
The Mindful Way Workbook, Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal
- Język
- Rok wydania
- 2014
- Oprawa
- (miękka)
Jak tylko się pojawi, wyślemy Ci wiadomość e-mail.
Metody płatności
Brakuje nam tutaj Twojej recenzji.
- Tytuł
- The Mindful Way Workbook
- Podtytuł
- An 8-Week Program to Free Yourself from Depression and Emotional Distress
- Język
- angielski
- Autorzy
- Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal
- Wydawca
- Guilford Publications
- Rok wydania
- 2014
- Oprawa
- miękka
- Liczba stron
- 228
- ISBN10
- 1462508146
- ISBN13
- 9781462508143
- Seria
- Tagi
- Zdrowie & Medycyna, Tematyka psychologiczna, Tematy religijne, Duchowość, Zdrowie, Zdrowie psychiczne
- Ocena
- 4,5 z 5
- Opis
- This workbook offers a structured 8-week program designed to help readers establish a mindfulness practice, building on concepts from the bestselling The Mindful Way through Depression. It emphasizes practical techniques and exercises that aim to break the cycle of chronic unhappiness through mindfulness, providing tools for personal growth and emotional well-being.