Stop Overthinking

Więcej o książce

முக்கியமான வாழ்க்கை முடிவுகளை எடுக்க முன், நிலைமையை கவனமாக பரிசீலிக்க வேண்டும். ஆனால், பலர் முக்கியமில்லாத விஷயங்களை, உதாரணமாக, நடைபயணத்திற்கு உடை தேர்வு செய்வது அல்லது மதிய உணவுக்கான தயாரிப்புகளை, அதிகமாக பகுப்பாய்வு செய்கிறார்கள். அதற்குப் பதிலாக, அவர்கள் விரைவான முடிவுகளை எடுக்காமல், கடந்த காலத்தை நினைவில் கொண்டு, எதிர்காலத்திற்கான யதார்த்த மற்றும் யதார்த்தமற்ற காட்சிகளை உருவாக்கி, ஏற்கனவே எடுத்த முடிவுகளை சந்தேகிக்கிறார்கள். இதனால், அவர்கள் அசாதாரண, அழுத்தமான பயத்தை உணர்ந்து, தினசரி செயல்பாட்டில் சிரமங்களை எதிர்கொள்கிறார்கள், ஏனெனில் அவர்களின் எண்ணங்கள் நிறுத்தப்படுவதில்லை. இந்த புத்தகம், பகுப்பாய்வு பிணைப்பு எப்படி உருவாகிறது மற்றும் அது என்ன விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம் என்பதை புரிந்து கொள்ள உதவும் பயனுள்ள மற்றும் நடைமுறை வழிகாட்டியாகும். நீங்கள் உங்கள் மனதில் உள்ள எதிர்மறை எண்ணங்களை தூண்டுவதற்கான காரணிகளை அடையாளம் காண, மனக்கவுணர்வுகளை மாறுபடுத்த, மனதினை விரைவாக சுத்திகரிக்க, அழுத்தத்தைக் கடக்க, மற்றும் செயல்பாட்டில் கவனம் செலுத்துவதற்கான நுட்பங்களை கற்றுக்கொள்ளலாம். உங்கள் மனதை முடிவற்ற எண்ணங்களிலிருந்து விடுவித்து, இப்போது முக்கியமானவற்றில் கவனம் செலுத்தும் போது, நீங்கள் மிகவும் நல்ல உணர்வைப் பெறுவீர்கள்.