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Si atraviesas un período difícil o no sabes cómo manejar ciertas emociones, la psicóloga clínica Julie Smith puede cambiar tu vida con esta obra. A través de ella, descubrirás por qué te sientes como te sientes y qué puedes hacer al respecto. La propia mente a menudo nos causa dolor. Diagramas claros en el libro explican por qué es así y qué puedes hacer. Una vez que comprendas cómo funciona la mente, tendrás la oportunidad de liberarte de emociones negativas. Aprende técnicas útiles de visualización y respiración adecuada. Este libro se convertirá en una caja de herramientas a la que podrás recurrir en situaciones difíciles. Tendrás a mano todas las herramientas útiles y elegirás las que necesites. Si buscas ayuda inmediata, consulta el capítulo relacionado con el problema que enfrentas. Ya sea estrés, mal humor, falta de confianza o duelo, recibirás instrucciones precisas sobre cómo manejar la situación y cómo ver todo desde otra perspectiva. Tienes derecho a sentirte bien y estar satisfecho con tu vida.
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¿Por qué nadie me lo dijo antes?, Julie Smith, Montserrat Asensio Fernández
- Język
- Rok wydania
- 2022
- Oprawa
- (miękka)
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- Tytuł
- ¿Por qué nadie me lo dijo antes?
- Podtytuł
- Herramientas psicológicas para superar los altibajos del día a día
- Język
- hiszpański
- Wydawca
- Diana Editorial
- Rok wydania
- 2022
- Oprawa
- miękka
- Liczba stron
- 352
- ISBN10
- 8411190145
- ISBN13
- 9788411190145
- Seria
- Tagi
- Zdrowie & Medycyna, Tematyka psychologiczna, Poradniki, Zdrowie, Prezenty dla kobiet, Zdrowie psychiczne, Emocje, Motywacja, Poszukiwanie sensu życia, Zarządzanie stresem, Pewność siebie, Smutek, Zaburzenia lękowe, Odporność psychiczna
- Pierwsze wydanie
- 2022
- Oryginalna nazwa
- Why Has Nobody Told Me This Before
- Ocena
- 3,85 z 5
- Opis
- Si atraviesas un período difícil o no sabes cómo manejar ciertas emociones, la psicóloga clínica Julie Smith puede cambiar tu vida con esta obra. A través de ella, descubrirás por qué te sientes como te sientes y qué puedes hacer al respecto. La propia mente a menudo nos causa dolor. Diagramas claros en el libro explican por qué es así y qué puedes hacer. Una vez que comprendas cómo funciona la mente, tendrás la oportunidad de liberarte de emociones negativas. Aprende técnicas útiles de visualización y respiración adecuada. Este libro se convertirá en una caja de herramientas a la que podrás recurrir en situaciones difíciles. Tendrás a mano todas las herramientas útiles y elegirás las que necesites. Si buscas ayuda inmediata, consulta el capítulo relacionado con el problema que enfrentas. Ya sea estrés, mal humor, falta de confianza o duelo, recibirás instrucciones precisas sobre cómo manejar la situación y cómo ver todo desde otra perspectiva. Tienes derecho a sentirte bien y estar satisfecho con tu vida.