Au coeur de la tourmente, la pleine conscience
Manuel complet de MBSR, ou réduction du stress basée sur la mindfulness
Ocena książki
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Fondé sur la travail pionnier du Dr Jon Kabat-Zinn et son célèbre programme de réduction du stress, ce libre majeur nous montre comment utiliser des méthodes scientifiquement prouvées pour guérir le corps, l'âme et l'esprit. Ce programme unique a fait l'objet de recherches qui démontrent que les techniques de méditation ont des effets préventifs et thérapeutiques sur la maladie, le stress social et professionnel, les troubles du sommeil ou alimentaires, etc. En pratiquant les techniques de la pleine conscience, vous apprendrez non seulement à réduire la douleur physique ou émotionnelle, l'anxiété et les sentiments de panique, mais également à améliorer la qualité de votre vie et de vos relations.
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Au coeur de la tourmente, la pleine conscience, Jon Kabat Zinn, Claude Maskens, Christophe André
- Język
- Rok wydania
- 2009
- Oprawa
- (miękka)
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- Tytuł
- Au coeur de la tourmente, la pleine conscience
- Podtytuł
- Manuel complet de MBSR, ou réduction du stress basée sur la mindfulness
- Język
- francuski
- Autorzy
- Jon Kabat Zinn, Claude Maskens, Christophe André
- Wydawca
- J'ai Lu
- Rok wydania
- 2009
- Oprawa
- miękka
- Liczba stron
- 794
- ISBN10
- 2290054461
- ISBN13
- 9782290054468
- Seria
- Kategorie
- Tagi
- Zdrowie & Medycyna, Tematyka psychologiczna, Tematy religijne, Duchowość, Zdrowie, Zdrowie psychiczne, Uważność
- Pierwsze wydanie
- 1990
- Oryginalna nazwa
- Full Catastrophe Living: Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain, and Illness
- Ocena
- 4,2 z 5
- Opis
- Fondé sur la travail pionnier du Dr Jon Kabat-Zinn et son célèbre programme de réduction du stress, ce libre majeur nous montre comment utiliser des méthodes scientifiquement prouvées pour guérir le corps, l'âme et l'esprit. Ce programme unique a fait l'objet de recherches qui démontrent que les techniques de méditation ont des effets préventifs et thérapeutiques sur la maladie, le stress social et professionnel, les troubles du sommeil ou alimentaires, etc. En pratiquant les techniques de la pleine conscience, vous apprendrez non seulement à réduire la douleur physique ou émotionnelle, l'anxiété et les sentiments de panique, mais également à améliorer la qualité de votre vie et de vos relations.