Parametry
- 408 stron
- 15 godzin czytania
Więcej o książce
Kolik hodin jste dnes v noci spali? Pokud méně než osm, pak asi stejně jako většina lidstva trpíte spánkovou deprivací. O co přicházíte? Lidé, kteří si dopřávají dostatek spánku, jsou zdravější, chytřejší, štíhlejší, atraktivnější a šťastnější. Evoluce nás touto bezbrannou fází denního rytmu nevybavila náhodou! Kniha předního světového neurovědce Matthewa Walkera odkrývá nejnovější poznatky z výzkumu spánku. Poprvé v historii dnes věda dokáže zodpovědět, proč vůbec spíme, jak spánek prospívá našemu tělu a mozku a proč má spánková deprivace tak ničivé následky. Walker fascinujícím způsobem objasňuje vliv spánku na logické rozhodování, učení a paměť, na seřizování našich emocí a imunitní systém, ale i metabolismus a chuť k jídlu. A přesvědčivě dokládá, že nedostatek spánku nás může mnoha různými způsoby zabít.
W magazynie mamy łącznie książkiProč spíme(2021)
Zakup książki
Proč spíme, Matthew Walker
- Język
- Rok wydania
- 2021
- Oprawa
- (miękka),
- Stan książki
- Dobry
- Cena
- 53,99 zł
Metody płatności
Brakuje nam tutaj Twojej recenzji.
- Tytuł
- Proč spíme
- Podtytuł
- Odhalte sílu spánku a snění
- Język
- czeski
- Autorzy
- Matthew Walker
- Wydawca
- Jan Melvil Publishing
- Rok wydania
- 2021
- Oprawa
- miękka
- Liczba stron
- 408
- ISBN10
- 8075551222
- ISBN13
- 9788075551221
- Seria
- Tagi
- Zdrowie & Medycyna, Tematyka psychologiczna, Nauka, Zdrowie, Prezenty dla kobiet, Sny, Publikacje popularnonaukowe, Neurobiologia, Sen, Świadome śnienie
- Pierwsze wydanie
- 2017
- Oryginalna nazwa
- Why We Sleep: Unlocking the Power of Sleep and Dreams
- Ocena
- 4,4 z 5
- Opis
- Kolik hodin jste dnes v noci spali? Pokud méně než osm, pak asi stejně jako většina lidstva trpíte spánkovou deprivací. O co přicházíte? Lidé, kteří si dopřávají dostatek spánku, jsou zdravější, chytřejší, štíhlejší, atraktivnější a šťastnější. Evoluce nás touto bezbrannou fází denního rytmu nevybavila náhodou! Kniha předního světového neurovědce Matthewa Walkera odkrývá nejnovější poznatky z výzkumu spánku. Poprvé v historii dnes věda dokáže zodpovědět, proč vůbec spíme, jak spánek prospívá našemu tělu a mozku a proč má spánková deprivace tak ničivé následky. Walker fascinujícím způsobem objasňuje vliv spánku na logické rozhodování, učení a paměť, na seřizování našich emocí a imunitní systém, ale i metabolismus a chuť k jídlu. A přesvědčivě dokládá, že nedostatek spánku nás může mnoha různými způsoby zabít.