Looking to firm up your muscles, burn more calories, or simply put a spring in your step? This book could be the key-- a simple all-over body toning program to boost the circulatory system and fire up the metabolism that takes just 6 minutes to do each morning.
Von einem regelmäßigen Streching-Programm profitiert nicht nur der Körper sondern auch Ihr Geist. Sie müssen auch kein durchtrainierter Sportler sein, um die Übungen ausführen zu können: Dieses Buch bietet ein übersichtilich aufgebautes Training, das Schritt für Schritt erklärt wird und zu einem geschmeidigeren Körper und einem ruhigeren Geist verhilft - bei einem Zeitaufwand von nur 6 Minuten pro Tag.
Stretchen, spieroefeningen, buiktraining, beenoefeningen
Een fit en soepel lichaam ligt binnen handbereik met deze handige gids vol snelle work-outs die gemakkelijk zijn in te passen in uw dagelijks leven. 6 minuten - De complete work-out is verdeeld in vier overzichtelijke hoofdstukken, dus aan u de keus of u zich richt op de buik, billen of benen, of dat u wilt werken aan het verstevigen en stretchen van de spieren in uw hele lichaam.
Für ein straffes Gewebe
Von einem regelmäßigen Stretching-Programm profitiert nicht nur Ihr Körper, sondern auch Ihr Geist. Sie müssen auch kein durchtrainierter Sportler sein, um die Übungen ausführen zu können: Dieses Buch bietet Ihnen ein übersichtlich aufgebautes Training, das Schritt für Schritt erklärt wird und zu einem geschmeidigeren Körper und einem ruhigeren Geist verhilft – bei einem Zeitaufwand von nur 6 Minuten pro Tag.
Oefeningen om het lichaam fit en soepel te maken in zes minuten training per dag.
